Buon giorno

[zimtstern]

yu-uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

[zancky]

yahhhhhwn!

'ngiorno.....

[pinobike]

giorno ragazzi...!!

[chestersmoker]

Non vorrei essere volgare, ma buongiorno u ca**. Mi sono addormentato alle 5.30. La cosa assurda è che stavo bello tranquillo sul letto dalle 23...
E dicono, chi dorme non piglia pesci. E chi non dorme?

[pallina]

Non vorrei essere volgare, ma buongiorno u ca**. Mi sono addormentato alle 5.30. La cosa assurda è che stavo bello tranquillo sul letto dalle 23...
E dicono, chi dorme non piglia pesci. E chi non dorme?

troppi caffè?
troppi pensieri?

[chestersmoker]

Pallina il caffè lo bevo pochissimo... temo siano i pensieri. E il fatto che quando ho da lavorare al pc mi concentro così tanto che quando stacco ho ancora la testa che macina idee. Eppure dopo aver lavorato non vado subito a letto... innaffio le piante, guardo un po' di tv, suono un po'. Tutte attività rilassanti, in teoria...

[lupin3]

Suoni un po'?......cosa?

[RST'72]

i campanelli

[lupin3]

'Stardo!

[GrappaLux]

Non vorrei essere volgare, ma buongiorno u ca**. Mi sono addormentato alle 5.30. La cosa assurda è che stavo bello tranquillo sul letto dalle 23...
E dicono, chi dorme non piglia pesci. E chi non dorme?

un po' di consigli banali:
non usare il divano, cioe' non stare sdraiato sul divano prima di andare a letto perche' il corpo si abitua alla posizione
mangia leggero per cena
visto che vai in palestra vacci la sera se puoi
magari una doccia prima di coricarsi
l'ideale sarebbe del buon sesso ;)

[pallina]

Eppure dopo aver lavorato non vado subito a letto... innaffio le piante, guardo un po' di tv, suono un po'. Tutte attività rilassanti, in teoria...

in teoria fare le cose che fai tu prima di dormire non agevola il sonno, almeno questo in teoria lo si applica al sonno dei bimbi,
il leggere, usare il pc ed altro ancora non andrebbe fatto nell'ultima ora prima affidarsi a Morfeo
bagno caldo e tecniche di rilassamento varie fanno bene..
se no c'è il nostro pisco dott. per sistemi più diretti...

[Greywolf]

un po' di consigli banali:
non usare il divano, cioe' non stare sdraiato sul divano prima di andare a letto perche' il corpo si abitua alla posizione
mangia leggero per cena
visto che vai in palestra vacci la sera se puoi
magari una doccia prima di coricarsi
l'ideale sarebbe del buon sesso ;)

quoto l'ultima



L'ideale è però un sano sofocotto, che l'OMO ha da rilassasse

[lupin3]

scusate l'ignoranza ma ho sempre saputo che fare attivita' fisica/sportiva prima di andare a letto, non conciglia moltissimo il sonno.
Io se vado, ad esempio, in piscina dopo cena quando esco ho talmente adrenalina in corpo che se mi corico sul letto, continuo a nuotare!

[GrappaLux]

si, hai ragione e questo calza con quello che dice pallina per addormentare i bimbi, pero' distinguiamo tra attivita' fisica e affaticamento. se sei stanco dormi. ancora piu' dopo un bagno caldo
poi per i maschietti il metodo di grey, o almeno per me, e' micidiale. non vorrei entrare in dettagli ma io ogni tanto ho la reperibilita' notturna e mi arrivano chiamate ad orari assurdi e quel sistema e' una specie di interruttore on/off... poi che faccia mia moglie dopo non lo so ;)

[salvino70]

infatti lupin... mai fare sport prima di andare a letto...se non solo sano sesso... che è diverso...